二の腕のダイエットの難しさ

二の腕は動かさないからプルプルしてしまうことが多いです。二の腕を動かす運動を日常生活ですることはほとんどありません。筋トレを意識的にしないと負荷をかけることは難しいでしょう。 また、食事制限で二の腕が痩せるかというと確実 […]