日別アーカイブ:2020年11月25日

学生時代は毎日部活で体を動かしていたので、いくら食べても自分は太らない体質だと思っていました。 しかし20代後半、運動は全くしなくなったのに食べる量は変わらず、さらに転職によって在宅勤務となりデスクとベッドの往復の日々。 […]

・腸活って何？ 腸活というのは 一言で言えば腸内環境を整えることです。 腸内には 100種類以上で数はおよそ100兆個もの腸内細菌が生息しています。 顕微鏡で腸内を覗いてみると 仲間同士が集団を形成しておりその様子がさな […]