投稿者アーカイブ:管理者

私は30代後半までは比較的痩せていました。それは出産後多忙で間食をする余裕がなかったことや子どもがミルクを全く飲まず完全母乳であったこと、さらに夫の実家で同居を始めたことでストレスが過剰になって食欲が落ちていたことが理由 […]

あなたは[紙幣](お札)を誤って破いたり、汚したりなどの破損を経験したことはあるでしょうか。 お札は紙でできているため、燃えやすくて焼損の原因にもなっています。 またお札をポケットに入れたまま一緒に洗濯してしまった経験は […]

ダイエットって、楽ですか？続けることは苦しくないですか？ ダイエットの方法はたくさんあれど、楽して痩せるダイエットってなかなかありませんよね。 あったとしても高額だったり、メンテナンスを怠ればすぐリバウンドしちゃったり。 […]

せっかくダイエットをスタートさせても、継続が困難で途中でやめてしまった人は多いようです。 ダイエットに取り組んだ経験がある人の多くが、ダイエットがうまくいかなかったという体験を持っています。空腹を我慢したり、苦手な運動を […]

多くの人がダイエットのために食事制限を行っていますが、食事制限の場合、健康面でのトラブルが発生することがあります。食事で摂取するビタミンや、ミネラルが少なくなりすぎて、肌荒れがひどくなったり、疲労がいつまでも続いたりとい […]

痩せない悩みがないと言ったら嘘になります。まったく痩せないということではなく痩せる努力を続けると痩せるんですが、痩せる努力をやめたら元の体重に戻りはじめるんですね。それが怖いんですよ。 怖いのは元の体重に戻ったときカラダ […]

ダイエットとは一般的には「減量」のことを指すので、基本的には「消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいい」との認識が一般的です。ただ、人それぞれに体質やその時々の体調やコンディション、年齢や性別諸々を考えるとダイエットの方 […]

クレアチンは筋肉にエネルギーを素早くもたらし、瞬間的に強い力を得ることができるものと注目されています。 その源には筋肉が動くための様々なエネルギーの要素と密接な関係があります。 筋肉が動く際にはATPと呼ばれる、アデノシ […]

最近、室内にこもりっきりと言う人も少なくないと思います。 外出自粛、走るのもソーシャルディスタンスに気をつけなければいけない。 なかなかめんどくさいですよね。 運動不足になって気がついたら太っていた！なんてこともあるかも […]

・腸活って何？ 腸活というのは 一言で言えば腸内環境を整えることです。 腸内には 100種類以上で数はおよそ100兆個もの腸内細菌が生息しています。 顕微鏡で腸内を覗いてみると 仲間同士が集団を形成しておりその様子がさな […]

もともと太っていたわけではなかったにですが、30歳を超えたあたりからお腹の脂肪が少し気になり始めてきました。 これじゃあマズいかなって思い、一念発起し筋トレに挑戦してみることに。 どうせやるならと「ムキムキになって会社の […]